Niskie temperatury, jakie pojawiają się jesienią i zimą, skłaniają nas do pochłaniania znacznie większej ilości produktów. Dlatego właśnie w tym czasie najbardziej tyjemy. Więcej czasu spędzamy w domu, nie mamy ochoty na aktywność fizyczną, a do tego wydaje nam się, że po prostu powinniśmy jeść więcej. Dlatego też przybywa nam kilogramów. Prawda jednak jest taka, że zimą wcale nie potrzebujemy więcej kalorii niż latem, dlatego warto się nad tym poważnie zastanowić i zastosować zimową dietę, dzięki której nie będziemy tyć, uda nam się nawet zrzucić kilka zbędnych kilogramów.
Dieta zimowa trwa dziesięć dni, w trakcie jej stosowania można zrzucić do dwóch kilogramów, trzeba jednak ściśle stosować się do zasad zawartych w menu. Dodatkowo taka dieta zimowa dostarcza nam niezbędnych witamin, które wzmacniają naszą odporność, co zimą jest niezwykle ważne i należy na to zwrócić szczególną uwagę.
Na przykładowe śniadanie możemy sobie przygotować aromatyczną jajecznicę, a do tego możemy zjeść kromkę pełnoziarnistego pieczywa, co na pewno dostarczy nam energii niezbędnej każdego ranka. Na drugie śniadanie należy sobie zaserwować prawdziwą bombę witaminową, a mianowicie kefir, kiwi, banana oraz mandarynkę. Będzie to niesamowite wzmocnienie dla naszego organizmu i od razu zapomnimy o jakimkolwiek głodzie. Na obiad dobrą propozycją będzie indyk po meksykańsku, należy pamiętać jednak o tym, żeby nie smażyć i nie dodawać tłuszczu, a warzywa gotować na parze. Ciekawe przepisy na to danie znajdziemy w każdej książce kucharskiej oraz w internecie. Jako przekąskę po obiedzie można zjeść kilka suszonych moreli lub śliwek. Na kolację dobrym rozwiązaniem będzie chleb pełnoziarnisty z odrobiną chudego sera oraz z oliwkami. Taki jadłospis pozwoli nam na zrzucenie zbędnych kilogramów, a jednocześnie sprawi, że będziemy czuć się całkowicie syci. Dlatego warto zdecydować się na zimową dietę, zwłaszcza wtedy, gdy boimy się zimowych dodatkowych kilogramów. Jest to szansa na przeżycie tego czasu i dobre przygotowanie do wyższych temperatur i wyjścia na plażę. Jeżeli chcesz zrzucić więcej kilogramów, koniecznie zapoznaj się ze wskazówkami z tych porad dotyczących skutecznego odchudzania.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here